Olá eu sou a Samara Faz um ano que estou fazendo musculação, e com ela veio muitos benefícios para minha saúde, mais disposição, resistência, fortalecimento, melhorou minha postura. Antes da musculação sentia muitas dores nas costas e tive dores na lombar, crises q não conseguia andar. E com acompanhamento da Gladis que foi e é fundamental para fazer exercícios corretamente evitando lesões e ela sempre incentiva e exige constância para melhores resultados. A Gladis foi inspiração p mim, ela corre a muitos anos e sempre incentivou fazer exercícios aeróbicos também , há uns 4 meses atrás iniciei a corrida, foi onde resultados vieram com muito mais força! Estou cada vez mais apaixonada pelo esporte. A Gladis fez acreditar q era possível fazer tudo isso, sempre me apoiando! Uma das coisas q sempre quis começar a fazer!!!

Sou Janete, tenho 52 anos. Foi na menopausa que comecei a treinar e isso fez toda a diferença. Minha personal Gladis, me ajudou muito nesta fase com dica desde de alimentação e a importância de beber água, sou muito grata por você. A gente se conhece há anos e seu cuidado e atenção comigo sempre foram especiais. Agora, treinando com você, eu me sinto ainda mais motivada. A academia virou meu momento: eu amo sentir meu corpo mudando, meus músculos respondendo e aquela ‘delícia de dor’ do dia seguinte que mostra que valeu a pena. Eu realmente não vejo a hora de treinar!”.