CORRIDA X BEACH TENNIS

Quem me acompanha sabe que correr é a minha paixão. ❤️🏃‍♀️
Mas o beach tennis conquistou um espaço especial na minha rotina.
Alem de ser um esporte onde a gente encontra amigos para dar boas risadas e passar um tempo gostoso, ele entra como um aliado no condicionamento para a corrida.
Na areia, o corpo trabalha o tempo todo. Tem corrida, mudança de direção, agachamento, salto, equilíbrio… Quando a gente vê, já fez um treino completo sem nem perceber.
E o mais legal é que um esporte ajuda o outro. O beach tennis me deixa mais ágil, mais forte e com um condicionamento ainda melhor para correr.
Acho que a gente não precisa escolher uma modalidade e viver só dela. Variar os treinos deixa tudo mais prazeroso e ainda traz muitos benefícios para o corpo.
Eu continuo apaixonada pela corrida, mas confesso que agora sempre sobra um espacinho para o beach tennis também. E está sendo uma combinação que eu estou adorando. 🎾🏃‍♀️
E você? Tem algum esporte que entrou na sua vida e acabou melhorando o desempenho em outro? Me conta aqui. 👇

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